Ryggskott och träning!

IMG_4491

Hej på er! I´m back!! Jag vet inte om ni vill höra orsaken varje gång jag försvinner ett tag. Men en gång för alla så är det antingen pms el sömnbrist el tidsbrist el omotivation el teknikkrångel el allmänt deppig denna gången var det lite av allt 😉 MEN min ambition är alltid att uppdatera varje dag och om det inte blir så så vet ni att det inte är för att jag struntar i er 😉

För ett tag sedan fick jag ryggskottet from hell. Det kröp sig liksom på och blev värre och värre och till slut låg jag på alla fyra mitt i stan och gav ifrån mig nån variant av förlossningsljud och kunde INTE komma upp. In till sjukan och några morfintabletter senare kunde jag ta mig hem. Det tog ca TVÅ veckor innan det inte gjorde så ont att jag ville gråta och jag kunde sluta med smärtstillande.

Jag inser att min arbetsställning, ålder och för lite träning under många år gjort att det till slut blev så här. Nu VILL jag börja träna på riktigt och stärka upp kroppen inifrån och ut. Så idag körde jag ett litet ”rörlighetspass” med grymt duktiga Frida Lindström på Under Construction. Herregud vad skönt det är med stretch/rörlighets-övningar. Som en massage inifrån och ut! Ska börja köra det nu varje morgon. Ska försöka fota alla övningarna nån dag om ni är sugna att haka på…?!

IMG_4481

IMG_4477

Tänkte också börja med yoga men vet inte vilken sort… imorgon ska jag testa yin-yoga till att börja med!

IMG_4491

Bild: Kristin Andersson (Kicki Fotograf) För inspiration inom hälsa och träning klicka in på Fridas blogg HÄR

Kram J

 

About the Author : Jessica Wahlgren

1 Comment

  1. Monica 27 oktober, 2016 at 11:36 - Reply

    Jag vet själv hur det är att få ryggskott har haft det 3 ggr så jag förstår mycket väl den hemska smärtan vi upplever med detta. Jag har alltid för min del varit i kontakt med min sjukgymnast för att få bäst hjälp med vilka övningar jag skall göra för de är bäst på att veta vilken träning man skall göra när jag/ vi som blir drabbade av ryggskott. Sjukgymnasten gör ju även en undersökning av din rygg och vilka problem du har. Detta tips vill jag ge till Dig. Lycka till ! Kram Ha en bra dag! /Monica

Kommentera